入春以后，你是否感到皮膚中的水分好像被“吸走”了似的，變得干燥粗糙，有時干癢難忍甚至皸裂疼痛？除了臉部肌膚，你有考慮過如何給身體補補水嗎？冬天和春天交替的季節(jié)，皮膚總是會比較干燥，有人以為，只要給身體涂抹滋潤的護膚霜，就可以給皮膚提供足夠的水分保護，是這樣嗎？
淋浴也能給身體補水
為身體補水的方法有很多，除了喝水、吃水果、喝一些飲品外，淋浴也能夠給身體補水。在淋浴的時候，身體表面的皮膚會在洗去塵垢之后充分地吸收水分，同時，淋浴能夠有效地促進人體的血液循環(huán)，讓氣血變得通暢，活膚潤膚。那么，怎樣正確地淋浴才能為皮膚補水呢？
1、泡水時間不要長
春天淋浴的時間不要太長，這樣會使皮膚表層的油脂失去保護，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴(yán)重還會引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時間20分鐘好，淋浴的話3至5分鐘即可。
2、淋浴水別太熱
不用過熱的水淋浴。我們淋浴如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，建議水溫在24度至29度佳。
3、應(yīng)減少淋浴次數(shù)
進入春季以后，可以減少淋浴的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里，如果淋浴過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。從保護皮膚來講，春天人們不宜淋浴過多，即便是春季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，一天多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞后，皮膚更易感染細菌。
4、先熱后冷促進血液循環(huán)
專家認為，淋浴水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環(huán)，但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當(dāng)身體已經(jīng)夠溫暖時，再進行冷水浴。這能緊縮血管并促進血液循環(huán)。
淋浴按摩必須在洗干凈身體后才進行。進行時先將水溫適當(dāng)調(diào)高一點，同時加強水流強度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韌帶，并集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處。當(dāng)全身已用熱水按摩預(yù)熱后，就可以嘗試?yán)渌茨α恕＠渌茨?yīng)循序漸進，不要馬上就將全身置于冷水流下，應(yīng)該先從臉部、腳或手這幾個部位開始，然后再慢慢引向胸部。如果難以接受冷水，可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可，每天向上移一點，慢慢就會適應(yīng)。
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